GYIK

Hányszor jöhetek egy héten edzeni??
A Speedfitness-szel végzett 20 perces edzés egy másfél-két órás, kőkemény edzőtermi edzésnek felel meg. Ebből következően hosszú regenerálódási idő szükséges az izmoknak, hogy újra hasznosan tudj velük mozogni. Ha hetente 2 alkalommal, legalább 2 nap kihagyással gyere Speedfitnessre!

Mit hozzak magammal az edzésre?
Magadat! Mi biztosítjuk számodra az edző ruhát, Te csak egy zoknit vagy egy tiszta sportcipőt hozz magaddal!

Rehabilitáció céljából használhatom a Speedfitnesst??

Igen. Az EMS edzések abszolút ízület kímélők, így szinte bárki alkalmazhatja a speedfitness edzéseket. Klinikai tanulmányok bizonyítják, hogy hát és nyaki panaszok esetén is segítséget nyújt ez az edzésmódszer, hiszen a nehezen edzhető mélyizmokat is megerősíti, így a panaszok rövid idő alatt csökkennek, illetve teljesen megszűnnek. Emellett a gátizmokat is stimulálja, így a vizelettartási nehézségeket is hatékonyan csökkenti, klinikai tesztek pedig teljes gyógyulásról is beszámoltak az esetek 70 %-ában.

Szülés után mikor jöhetek edzeni?

Számos tanulmány bizonyítja, hogy az EMS technológia gyorsan és hatékonyan megedzi a gát és mélyizmokat. Fontos, hogy a nőgyógyász konzultálásával, körülbelül 4-6 héttel a szülés után kezdje az edzést. Az edzés nagyon enyhe intenzitással kezdődjön, ezután a reakciótól függően lassan emeljük az intenzitást a különböző edzések folyamán.

Foglalj időpontot!

Kérdés esetén vedd fel velünk a kapcsolatot!