EMS

EMS technológia

EMS technológia ( electro-myo-stimulation = elektromos izomstimuláció ). A Speedfitness, kis erősségű váltóárammal feszíti meg az izmokat, amely rendkívül hatékony és biztonságos. A teljes testizomzat 90-95%-át edzi meg egy edzés során. Az edzés alatt nem terhelődnek az ízületek és az inak, csupán színtiszta izommunka érezhető.

Az elektrostimuláció módszere az orosz űrkutatásból ered. Köztudott, hogy a nulla gravitációban az izmok leépülnek és jelentős csontveszteség is bekövetkezik. Először űrhajósok rehabilitációjában alkalmazták ezt a technológiát, majd az orosz élsport is átvette saját céljaira. A 90-es években német mérnökök fejlesztették ki az EMS készülékek új generációját, amely nemcsak az élsportban és a rehabilitációban, hanem a szabadidős sportok területén is széles körben elterjedt. Ez azért is fontos, mert mellékhatások nélküli megoldást nyújt számos cél elérésében. 

A Miha Boditec géppel nem csak a jól látható felületi vázizmok, hanem a mélyen fekvő stabilizáló, tartóizmok is keményen dolgoznak, így az eddig ismert elektrostimulációs eszközöktől nagymértékben különbözik. Az elektromos jel a vázizom beidegzését ingerli, ezáltal összehúzza az izmokat. Normális esetben (természetes módon) a központi idegrendszer küldi a parancsot elektromos jel formájában az izmoknak, ez okozza az izomösszehúzódást. A Speedfitness edzés esetében egy külső készülékből érkeznek ugyanazok a jelek, melyek normál esetben az agyból indulnak. Az izmok az elektromos inger hatására tónusba kerülnek, azaz összehúzódnak. Mivel a Speedfitnesszel a test izmainak szinte egészét egyszerre ingereljük, olyan edzésintenzitást érhetünk el, melyet más módszerrel lehetetlen megvalósítani. Ennek az az oka, hogy ha több izom dolgozik egyszerre, akkor nagyobb a mozgás energiaigénye, vagyis minél több az egyszerre mozgatott izom, annál nagyobb kalória felhasználással jár a mozgás.

A Speedfitness gép másodpercenként 85 összehúzódást generál a test teljes izomzatában, vagyis 38250 izomösszehúzódás történik egy mindössze 20 perces elektrostimulációs edzés során, ami egy átlagos 1,5 órás konditermi erőnléti edzés alatti izommunka sokszorosa, és napokig tartó fokozott zsírégetést biztosít. Fontos kiemelni, hogy az elektromos izomstimuláció előnyösen hat a maximális izomerőre. Az edzés során az izmok összehúzódása olyannyira erős, melyet csak maximális közeli súlyokkal végzett edzés során lehet tapasztalni.

A Seedfitness erőnléti tréning elsődleges célja a zsírmentes izomtömeg felépítése, amely az edzést követő u.n. utólagos zsírégető hatása és az alapanyagcsere megemelése által éri el fogyasztó hatását. Ha mindehhez egy kiegyensúlyozott, fehérjén és rostanyagokon alapuló étrendet követünk, akkor hosszú távú, tartós fogyás és a testarányok kedvező átrendeződése lesz az eredmény. A másik edzésfajta az úgynevezett kardio vagy cellulit-edzés, ami a nyirokkeringést, az emésztést és a zsíranyagcserét gyorsítja. Dinamikus, aerob gyakorlatok végzésével kiegészítve rendkívül hatásos a fogyási folyamatok beindításában. 

Body relax programot az  az edzés végén alkalmazzuk. 100 izom összehúzódás egy másodperc alatt. Jótékony hatásai közé tartozik az izomlazítás és fájdalomcsillapítás.

A Speedfitness segítségével fejlett testtudat, karcsú, áramvonalas test, formás izmok érhetőek el, míg a zsírpárnák természetes módon csökkennek az intenzív edzés hatására.

A készülék egyedülálló képességeit 2009-ben innovációs díjjal is jutalmazták. Számos jótékony egészségügyi hatása miatt és a megfelelő klinikai tanulmányok megléte alapján a Miha Boditec EMS gép megfelel az Európai Unió orvosi eszközökre alkalmazandó 93/42/EEC számú tanácsi direktívájának, így az Európai Unióban orvostechnikai eszköznek minősül.

EMS edzés időskorban

Az idősebb emberek is ( 50 év felettiek) különösen nagy mértékben profitálhatnak a speedfitness előnyeiből.

Az idő előrehaladtával megváltozik a test összetétele.  Időskorban egy stabil - orvosilag javasolt - izomzat fontos védelmet nyújt a belső szerveknek és a passzív mozgásrendszernek ( csontok, ínak, porcok, szalagok), amelyek az életkor előrehaladtával egyre jobban elvesztik rugalmasságukat. Az EMS edzést ezért kiváló gyógymódnak is lehet tekinteni.

Az autonómia és az aktivitás megőrzésének fontos alapját képezi az erő megőrzése időskorban. A mindennapi stresszhelyzetek, mint a lépcsők, emelés, házimunka és kertészkedés könnyebben kezelhetőek egy erős izomzattal. Az Speedfitness-el közelebb kerülünk az egészségünk megőrzéséhez. 

A csontritkulás megelőzésében és a törés kockázatának csökkentésében is segítség a Speedfitness edzés. Az edzés nagyon jó hatással van a csontritkulás ellen, mivel szoros összefüggés van a fizikai aktivitás és a csontsűrűség között. 

A hormonális egyensúly pozitív befolyásolása, az öregedés késleltetése:

Az öregedéssel a hormonképző mirigyek tömegveszteséget mutatnak és kevesebb hormont termelnek. Ez érinti a hipofízist, mint egy szabályozó szervet, a pajzsmirigyet, a mellékvesét, a hasnyálmirigyet és a nemi mirigyeket is. Ezzel szemben az EMS edzés aktiválja a hormonképző mirigyeket, a tesztoszteron és a növekedési hormon növekedését. Rendszeres Speedfitness edzés késleltetheti az öregedés folyamatát. Egyrészt a hormonális hatások, másrészt a növekedett enzimaktivitás hozzájárul a sejtek lebomlásának lassításához.

Folytatjuk...